八方趣味人

日課で運動、外で釣り、庭でDIYして、部屋でブログ・・・仕事はいつするの?

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2019-01-07から1日間の記事一覧

運動前と後で行うストレッチを変えよう!動的ストレッチのススメ

先「ストレッチって運動前にしたら駄目なんだってよ。」 八「………まじで!」 僕が学生の頃はきちんとストレッチして、身体のすみずみまで伸ばしてたんだけど。 レースの前ほどしっかり伸ばしていた八幡です。 5年位前、そのストレッチ方法が良くなかったと、…