冬はどうしても運動量が落ちます。 悩ましい季節ですね。 どうも八幡です。 寒いと、どうしても室内運動中心になってしまう方も多いかとおもいます。 そうなると心配なのが体重。 できれば冬でも走って、カロリー消費をしたいところ。 今回は、初心者が冬に…